Normal
Parto sempre a 100. Quando arrivo ad 80 controllo il dislivello (visto che faccio solo giri in montagna-collina) e poi proseguo. Di solito rimango tra il 55 ed il 70 %. Giri medi di 3-3.5 ore e 1000-1500 m di dislivello. Dopo, dato il notevole contributo muscolare e l'età, preferisco riposarmi.
