Abitudini e preferenze personali di alimentazione nella pratica della mtb

Ciao a tutti, per ludica curiosità mi piaceva sapere che tipo di cibo e bevande vi portate dietro nei vostri “giri lunghi”…. quali solo i prodotti più gettonati della moderna nutrizione preferibili nella pratica di un’attività sportiva?
Dicono che per il consumo di barrette e integratori vari occorre una certa moderazione qualcuno ne conosce i pro e i contro?...io non ne ho mai fatto uso e probabilmente non ne farò mai.
Chiedo perché ogni uno essendo figlio del proprio tempo ha per sua cultura e abitudini uno stile di vita proprio e unico che si riflette anche nel modo di nutrirsi.
Il mio stile di alimentazione è senza dubbio per dire un eufemismo anacronistico…. con me le buone e sane abitudini che la moderna dietologia va sbandierando da sempre, crollano come castelli di carte.
Se non ho rifugi o malghe sul percorso per rifocillarmi a dovere non mi pongo di questi problemi, la “dispensa” nello zainetto è sempre ben fornita.
Le mie barrette sono a forma di panozzo classicamente imbottito di colesterolo di varia natura con la preferenza per il salame e/o formaggio (però che siano nostrani) farcito con tutto ciò che è commestibile compreso salse e /o sottoli (fatti in casa).
Il mio “gatorade” è a base di buon vino e/o della buona birra (autoprodotta) ovviamente tutto con una certa moderazione e in base alla quantità di libagione assunta in quell’occasione, nel caffè non deve mancare un goccio anzi facciamo pure due di grappa e a volte non disdegno un buon cicchetto di liquorini vari (sempre fatti in casa).
Il tutto da consumare preferibilmente dinnanzi a un bel paesaggio ameno, dove per me sfamarsi diventa un rito, quasi una magia, un trionfo per il palato in cui i sapori del cibo seppur frugale che si sta consumando acquistano un gusto non solo in senso metaforico ma proprio a livello sensoriale che solo in mezzo alla natura si può provare.
Poco importa o quasi se alla ripartenza mi sembra di pedalare un furgone con il freno a mano tirato….. l’importante è avere piacere e soddisfazione, provare quell’appagamento che mi fa amare i giri in bici (ovviamente non solo per il cibo consumato al sacco) la natura che incontro e la mia inseparabile mtb……
Ecco perchè sono e sarò sempre un fanboy di una buona full power

Bene…. Vi ho raccontato le mie abitudini…. Le vostre quali sono?!..

velocipede ha scritto:

Alimentarmi durante l'attività mi ha sempre dato un senso di spossatezza ... ecco perché preferisco far festa alla fine

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È vero....infatti sarebbe preferibile quantomeno stare leggeri, mangiare durante un'attività impegnativa è sbagliato perché oltre come dici a dare un senso di spossatezza ti tronca proprio le gambe, la resa diminuisce sensibilmente e la fatica raddoppia....

Conoscete dei buoni integratori a base di fruttosio e/o sali minerali che combattono la sete profonda o l'arsura?... sono un tipo che ha bisogno di bere abbastanza per non dire molto, mi piaceva sapere se c'era qualcosa che aiuti a bere un pò di meno pur alleviando la sete, oltre ad alleggerire lo zaino di liquidi vari che per me sono la voce di gran lunga più significativa in termini di peso proprio da portarmi appresso.
Esistono delle bustine in polvere di sali minerali a base di magnesio da addizionare nell'acqua, sono valide?...o alla fine imbrattano solo lo stomaco e rallentano la digestione?.....
Sennò continuo con la mia solita acqua e limone e buona birra da contorno....